Die Erdsauna ist der älteste bekannte Typ der Sauna. Zu der Zeit, als
man noch keine gut isolierenden Häuser bauen konnte, grub man ein Loch
in die Erde und bedeckte es mit Holz, Moos und ähnlichem und stützte es
entsprechend. In dieser Grube befand sich ein Ofen aus aufgeschichteten
Steinen, ohne Abzug, Holzbretter zum sitzen. Von diesem Typ der Sauna
ist man heute weitgehend abgekommen, wer möchte sich schon in eine
Erdgrube setzten zum Saunen.
Figurfalle Nr. 21: Aus Frust essen
"Essen ist Nahrung für die Seele." Sie können ruhig aus Frust essen, aber achten Sie dabei auf Qualität. Auch wenn die Stimmung gehoben ist, läuft die Diät meist besser.
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Figurfalle Nr. 20: Heißhungerattacken nicht einkalkulieren
Hier gilt genau das gleiche wie für den Appetit auf Süßes.
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Figurfalle Nr. 19: Hemmungslos im Restaurant schlemmen
Restaurantbesuche sind erlaubt, allerdings achten Sie darauf auf paniertes, frittiertes oder Sahnesauce zu verzichten.
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Figurfalle Nr. 18: Feiern und Einladungen nicht vorbereiten
Genießen Sie die Feier ruhig. Greifen Sie auch zu kleinen Leckereien. Essen Sie aber vorwiegend Obst und Gemüse.
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